Специализирана йога програма
Йога за здравословен живот в зряла възраст
Открийте силата на древните йога практики, адаптирани специално за нуждите на възрастните хора. Подобрете баланса, гъвкавостта и общото здраве.
Открийте силата на древните йога практики, адаптирани специално за нуждите на възрастните хора. Подобрете баланса, гъвкавостта и общото здраве.
Предлагаме разнообразни йога програми, създадени специално за възрастни хора
Персонализирани сесии, адаптирани към вашите специфични нужди и физически възможности.
Малки групи до 8 човека за по-добро внимание и социално взаимодействие.
Удобни виртуални сесии от комфорта на вашия дом с професионално ръководство.
Редовните йога практики помагат за запазване и увеличаване на обхвата на движение, което е особено важно с напредването на възрастта.
Йога упражненията развиват силата на цялото тяло по щадящ начин, като се фокусират върху дълбоките стабилизиращи мускули.
Специалните пози помагат за подобряване на чувството за баланс и намаляват риска от падания.
Йога предлага множество доказани ползи за физическото и психическото здраве
Подобрява кръвообращението и намалява кръвното налягане
Релаксационните техники помагат за справяне със стреса
Групповите занятия създават нови приятелства
Релаксационните практики подобряват качеството на съня
В kalvenrud вярваме, че йога е за всички, независимо от възрастта или физическите възможности. Нашата философия се основава на адаптиране на традиционните йога практики към специфичните нужди на възрастните хора.
Да помогнем на възрастните хора да поддържат активен и здравословен начин на живот чрез практикуване на йога.
Избирайте от нашите целенасочени програми за различни нужди
Специално разработена програма за подобряване на баланса и предотвратяване на падания при възрастни хора.
Фокусирана програма за запазване и подобряване на гъвкавостта и мускулите.
Йога занятията в kalvenrud са повече от физически упражнения - те са възможност да се срещнете с единомишленици и да създадете значими връзки.
Практикувайте заедно с хора, които споделят същите цели и предизвикателства
Взаимното окуражаване в групата помага за постигане на по-добри резултати
Организираме специални събития и работилници за по-дълбоки връзки
Разбираме, че всеки човек е уникален. Затова нашите програми са създадени с гъвкавост и внимание към индивидуалните потребности на всеки участник.
Важно: Преди започване на занятията, всеки участник преминава кратка консултация за определяне на подходящата програма и необходимите адаптации.
"Йога занятията ми помогнаха да се чувствам по-енергична и гъвкава. Инструкторите са много внимателни и търпеливи."
"Благодарение на йога подобрих баланса си и се чувствам по-уверено при ходене. Препоръчвам на всички."
"Групата е като втора семия. Освен физическите ползи, намерих нови приятели и чувство за общност."
Готови сте да започнете вашето йога пътешествие? Свържете се с нас за повече информация или запишете първото си занятие.